エクササイズの段階と種類

  【心理の革命的変化の三つの要素】 私たちはカリユガ、暗黒の時代を生きている。 （カリユガ：自分が無知であることを理解できない） 多くの神秘学の学徒は知らぬうちに黒タントラの道に迷い込み、 本来の道（タオ　ダルマ）から外れてしまっている。 誤...

【  】 このエクササイズは、 想像力を通して知識を得る方法である。 超視覚を開発する非常に効果的な方法である。 エクササイズ１ 好きな植物を選びその前に座る。 周囲の物事すべてを忘れて、目の前の対象に意識を集中する。 次に目を閉じて、微睡みの状...

【  】 心からの祈りを用いた瞑想のエクササイズを説明しよう。   「主の祈り」をお勧めする。 「私たちの父」への心からの祈りは、 一時間の瞑想に相当する。 祈りなさい。祈りを一時間続けるのだ。 祈りとは神との対話である。 心の中で神と対話しながら...

    救世主イエス・キリストが教えた「主の祈り」には、 心臓のチャクラを覚醒させる絶大な魔力がある。 祈りとは「神との語らい」である。 「主の祈り」は、神との語らいを容易くする。   プラクティス   身体を横にしてリラックスしよう。 マインドから...

悟り「空」に至る HAM-SAH 東洋の秘教の系譜では、 マントラ「HAM-SAH」(ハムサー)は、 生命の混沌の水(第三ロゴス)を、 受胎させる驚くべきシンボルとして伝えられてきた。   （生命の混沌の水：宇宙創造のエネルギーであり、 シャクティー、クンダリーニ...

【 】   インティモ（魂）との融合 ノスティック（叡智の実践者）にとって、瞑想とは秘教的訓練である。 瞑想には三つのフェーズ（段階）が存在する。 1.集中 2.瞑想 3.サマディー(法悦) 集中とは、心の焦点を一つの事柄に合わせることである。 瞑想とは、...

  【  内なるクリストとの融合】 肉体からの離脱 第一ステップ 肉体に集中し、眉間のチャクラの霊的眼をもって、 注意深くアンナマヤ・コーシャ（食物鞘）を観察する。 そして、肉体が自分の本質（霊）ではないことを理解する。 次のように言う。「この肉...

  【円を用いるマインドフルネス】   両目を開いたまま、注意を外側の円に合わせる。 深く集中しよう。 （図をコピーしても良いし、手書きでも問題ない） 次に注意を中央の点に向け集中する。 この集中のエクササイズを行っている間は、 他のエクササイズ...

    リラックスとはヨーガの重要な修行である。 現代人は、テレビ、お酒、タバコ、映画などに心を奪われ、 感覚を外側に向けている。 この感覚の流れを内側に向けることが、 プラティヤハーラであり、ヤマ・二ヤマの実践により、 アハンカーラ（心の鞘　エ...

2光り輝くペンタグラムのマントラ   ユニバーサル（宇宙）言語とはみなぎる生命そのものであり、 ペンタグラム（五芒星）こそ、そのシンボルである。 秘密とされて来たマントラを発声することにより、 光輝くペンタグラムを即座に形つくれる。 クリシュナ...