エクササイズの段階と種類

ディヤーナはプラナヤマを１７２８回実践すると起こる。 ディヤーナにとどまることで 休みなく絶えず変化する心、 ブラフマンに住まうことのない心によって作り出された大いなる罪を破壊できる。 そのような罪を取り除く方法は他にはない。 　　　　　　　...

それでは クリヤヨガの説明に入りましょう クリヤヨガの最初の段階では準備段階としてナディソダナに続いて ウジャイプラナヤマを実践します この呼吸は横隔膜を強くします　また呼吸を穏やかにして精神の安定をもたらします 健康を促進し　全身のプラーナ...

まあ　クリヤヨガをどんどん　公開するのが目的なら どんどんと　技法を出せばいいわけなのだが それは　無責任というものだと思うので 大変重要な話をここでします   実は　最も安全で　もっともクンダリニーを目覚めさせる　方法は バクティーヨガと言わ...

さて僕がこのブログを書くにあたって参考にしているのが 英語版のクリヤヨガの書物　「Kriya Secrets Revealed」　明らかにされたクリヤの秘密 です というのは　僕自身クリヤを学ぶ中で　あまりにも多くの情報があり どのように伝えたらいいのか　迷って...

さてレッスン２　その１で ナディソダナ　アヌロマビローマについてお話ししました えっ⁉ そんなの知っているよ・・・何を今更・・・・😞 という声が聞こえそうですね笑 そうですクリヤヨガの準備には当たり前のことがたくさんで そのうちプラナヤマもそう...

クリヤヨガ１ 準備のためのプラナヤマです   アヌロマビローマ　交互鼻呼吸とも言われます   ナディとはプラーナ　気の通り道であり ソダナは清潔にする　浄化するという意味です   どちらもサンスクリット語です   プラナヤマに関しては　僕のオススメは ...

「少なくとも1日一回長く座れるアーサナでクリヤを実践しなさい」　シャーマ　チャラン　ラヒリ さて　細かいことを書き出せば　キリがないほど ヨーガの本質に迫るには　書かなくてはならないことがある しかしながら　問題の解決や　精神的な障害に悩み...

「クリヤを実践するアドバイスを待つな」　シャーマ　チャラン　ラヒリ   それではいよいよ　クリヤの技法について書いていこうと思う   アドバイスとして日々の実践を日記にして残していくと良いでしょう   クリヤヨガは主に４つに分けられると思います  ...

１背教者になるな　あなたの現在の宗教　信仰にとどまれ 　これはクリヤヨガをするからといって　ヒンドｳー教に改心する必要はないということです 　クリスチャンはキリストの教えを実践し　仏教徒も同じく仏陀の教えを奉じるのです ２世捨て人になっては...

１　クリヤヨガの理論は大変理解しやすいものです ２　クリヤヨガによって心の静寂を直ちに得ることができます ３　幸福を意志の力を用いて得ることができます ４　健康を改善することができます ５　あらゆる幻想を取り除くことができます ６　神秘的な目...