聖ババジ– category –

ぜひ読んでみてくださいねー❤️  

最近はありがたいことに たくさんの講習会の問い合わせや ブログや拙著の内容へのご質問がきていまして 対応が遅れていることを心からお詫びします。 なにせ一人で対応しているので そろそろ事務局を作ろうかと思案中です（これは嘘　💣笑）   さて ご質問...

よろしく　お願いします💏    明かされたクリヤヨガの技法Vol.2 下巻: クリヤイニシエーション　オムカークリヤ (クリヤヨガ 出版) Kindle版

オムカークリヤ（オムカール）   今までのクリヤの技法を２年から３年かけて行いましょう。 根気よく実習していくのであれば、 準備が整ってきていることでしょう。 これからお伝えするのは、ラヒリマハサヤ大師匠が、 オムカール・クリヤと呼んでいたもの...

ヨニムドラとバンダのコンビネーション   ヨニムドラを行うときに、 ムーラ、ジャランダーラ、ウディヤナの、 ３種類のバンダを組み合わせて実践できます。     ヨニムドラとバンダの実修   1.瞑想の姿勢で座り、両手はリラックスして膝の上に置きます。 ...

ウディヤナ・バンダ 腹部のバンダ ハタヨーガのテクニックでは、 立位で行うことが多いのですが、座って行うこともできます。   立位での実施手順   1.肩幅より少し狭い歩幅で立ちます。 目は開いておいて前方を見ましょう。   2.上半身を腰から前に屈め、...

ジャランダーラ・バンダ 喉にあるウダーナ・ヴァーユを征服することができれば、 上半身のヴァーユを自制できる。 そうすれば下半身のみならず全身のヴァーユを自制でき、 あなたの体は非常に光り輝くだろう。 水も泥も、棘だろうと、 あなたに触れること...

ムーラバンダ 伝統ヨーガではバンダは３種類が知られています。 ムーラとは根、底を表すサンスクリット語です。 バンダもサンスクリット語で、収縮、結びを意味します。 プラーナを内側に捉えて閉じ込めるために行います。 このバンダは、 ヨニムドラやソ...

日々の実習表 今までのクリヤの技法の主なるものを、 朝晩の実習表としてまとめました。 カルマヨーガとバクティヨーガは、 表には載せていませんが大変重要なものです。 日々、行いを奉仕として捉えて、 ジャパヨガ（唱名　神の名とマントラを唱えること...

実践のポイント クリヤプラナヤマⅡと違い、 クリヤプラナヤマⅢではイマジネーションを活用しましょう。 意識に伴ってプラーナを移動する際には、 スシュムナが各チャクラの中心を、 貫いているように想像して行います。 そしてプラーナがスシュムナの中を...