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さてレッスン２　その１で ナディソダナ　アヌロマビローマについてお話ししました えっ⁉ そんなの知っているよ・・・何を今更・・・・😞 という声が聞こえそうですね笑 そうですクリヤヨガの準備には当たり前のことがたくさんで そのうちプラナヤマもそう...