ラヒリマハサヤのクリヤヨガ– category –

アンター・クンバカ スシュムナの浄化   この方法は非常にサダナ（霊性修行）の役に立ちます。   ・私たちの霊的な山であり、精神的な支柱でもある、 スシュムナの存在を確かめることができます。   ・スシュムナを浄化することができます。 ノット（結び...

バストリカ プラーナヤマ（ヨーガの呼吸法）の中で、 バストリカはアナハタチャクラに関係するものです。 それはナヴィクリヤの技法が、 マニプラチャクラに関係するのと同じです。 バストリカは、チャクラを貫いて上下に流れる、 スシュムナのノット（結...

ヨニムドラとバンダのコンビネーション   ヨニムドラを行うときに、 ムーラ、ジャランダーラ、ウディヤナの、 ３種類のバンダを組み合わせて実践できます。     ヨニムドラとバンダの実修   1.瞑想の姿勢で座り、両手はリラックスして膝の上に置きます。 ...

ウディヤナ・バンダ 腹部のバンダ ハタヨーガのテクニックでは、 立位で行うことが多いのですが、座って行うこともできます。   立位での実施手順   1.肩幅より少し狭い歩幅で立ちます。 目は開いておいて前方を見ましょう。   2.上半身を腰から前に屈め、...

ジャランダーラ・バンダ 喉にあるウダーナ・ヴァーユを征服することができれば、 上半身のヴァーユを自制できる。 そうすれば下半身のみならず全身のヴァーユを自制でき、 あなたの体は非常に光り輝くだろう。 水も泥も、棘だろうと、 あなたに触れること...

ムーラバンダ 伝統ヨーガではバンダは３種類が知られています。 ムーラとは根、底を表すサンスクリット語です。 バンダもサンスクリット語で、収縮、結びを意味します。 プラーナを内側に捉えて閉じ込めるために行います。 このバンダは、 ヨニムドラやソ...

実践のポイント クリヤプラナヤマⅡと違い、 クリヤプラナヤマⅢではイマジネーションを活用しましょう。 意識に伴ってプラーナを移動する際には、 スシュムナが各チャクラの中心を、 貫いているように想像して行います。 そしてプラーナがスシュムナの中を...

シャムバーヴィ・ムドラ 鼻の根元と眉間の上にある、額の中央を見つめる、 それは、少々難しいことだ。 もし、これが正確に安定してできるのなら、 その人はすぐにサマディの境地に達するだろう。 シャーマ・チャラン・ラヒリ   眉間を見つめる シャムバー...

前回の記事の内容が不正確でわかりにくかったので 改定して図をつけました   短い呼吸のクリヤ 私はクリヤヨガを行う者の側に常にいるのだ。 シャーマ・チャラン・ラヒリ（ラヒリマハサヤ大師）   短い呼吸のクリヤプラナヤ： このプラーナヤマは自然な呼...

静のクリヤプラナヤマ 私はクリヤヨガを行う者の側に常にいるのだ。 シャーマ・チャラン・ラヒリ（ラヒリマハサヤ大師）   短い呼吸のクリヤプラナヤ： このプラーナヤマは自然な呼吸によって、 脊髄に沿って素早くプラーナを上げ下げする技法です。 クリ...