クリヤプラナヤマの効用

クリヤプラナヤマの効用とは

このエクササイズを通して、

プラーナが内在化していくことでしょう。

パタンジャリのアシュタンガ（八支則）の、

5番目のプラティヤハーラは、

この方法によって具体的に実行できます。

日本語で制感と訳されており、

多くの人は、“感覚と戦い、コントロール”すること、

と考えています。

もちろん、それは間違いではありませんが、

戦う前に、自分の中で何が起きているのかを、

内省する作業が大事なのです。

それが、仏陀の教えた“ヴィッパサナー”なのです。

日本でもマインドフルネスとしてブームになりましたが、

いつものごとく、全く違うもになって伝わっています。

自己コントロールの前に、自己認識があり、

それが、このヴィッパサナーです。

そして、外に向かうプラーナを、

内在化することにより、

自己認識と感覚の制御が完成するのです。

そして、このクリヤプラナヤマこそ、

プラティヤハーラの近道なのです。

 

 

OM