シャムバーヴィ・ムドラについて

シャムバーヴィ・ムドラ

鼻の根元と眉間の上にある、額の中央を見つめる、

それは、少々難しいことだ。

もし、これが正確に安定してできるのなら、

その人はすぐにサマディの境地に達するだろう。

シャーマ・チャラン・ラヒリ

 

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眉間を見つめる

シャムバーヴィはヨギに、

この世界での成功を約束する優れたムドラです。

最初は正確な位置を見つけるのに、

苦労するかもしれません、

しかしこの技法に慣れるなら大きな利益を得るでしょう。

 

手順

1.あなたの瞑想の姿勢で座りましょう。

手は手のひらを上に向けて膝の上に置くか、

瞑想のムドラ(手印)を形つくります。

(ラヒリマハサヤ大師のように指を組んでもいいでしょう)

2.ブルマディヤに意識を集中します。

開眼したまま、眼球を上転させて眉間に向けます。

眉間の筋肉はリラックスさせましょう。

 

 

シャムバーヴィ・ムドラを行う聖ババジ

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目次

シャムバーヴィのポイント

開眼した状態で集中できるようになれば、

半眼でおこないます。

クリヤバン(クリヤヨガの実習者)は、

実習中にビンドゥーに意識を向けます。

それはクンダリニーの力が、

サハスララチャクラへと上昇するためです。

クリヤの技法をさらに学んでいくのであれば、

このシャムバーヴィ・ムドラと、

クリヤプラナヤマの3段階目の技法を、

組み合わせる方法を学べるでしょう。

 

 

OM

 

 

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