2018年– date –

ヨーガの講習会を予定しています。 テーマ：クリヤヨーガ の基礎的な瞑想法　 　　　　ヨーガによる行動変容　ヨーガセラピー 内容、日時、場所は追って告知いたします。 講師：中野　憲司 　　　１０代より渡印し伝統ヨーガを学ぶ。 　　　クリヤヨーガの...

前回の記事の内容が不正確でわかりにくかったので 改定して図をつけました   短い呼吸のクリヤ 私はクリヤヨガを行う者の側に常にいるのだ。 シャーマ・チャラン・ラヒリ（ラヒリマハサヤ大師）   短い呼吸のクリヤプラナヤ： このプラーナヤマは自然な呼...

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静のクリヤプラナヤマ 私はクリヤヨガを行う者の側に常にいるのだ。 シャーマ・チャラン・ラヒリ（ラヒリマハサヤ大師）   短い呼吸のクリヤプラナヤ： このプラーナヤマは自然な呼吸によって、 脊髄に沿って素早くプラーナを上げ下げする技法です。 クリ...

ブラフマナディとチトリニナディ   ブラフマナディとチトリニナディだけが、 ブラフマランドハラまで繋がっています。 スシュムナは延髄のところまで繋がっています。   ヴァジュラナディは中枢神経系の神経細胞である、 白質と関係があります。 一方チト...

ハヌマーン：हनुमान् Hanumān」は ラーマヤーナというインドの叙事詩に出てくる有名な神様ですね。 シヴァ神の化身とも言われています。   主シヴァがリンガムで象徴されるように 猿という存在もシンボリズムでは性エネルギー（オージャス） を表していま...

頭部のナディとプラーナ クリヤヨガの概念では、 スシュムナとはムラダラチャクラから、 ブラフマランドハラ（ブレグマ　頭頂　ひよのめ） に至るまでのプラーナの流れる管を指しています。 しかし、一般的に知られているこの管は、 より精妙なエネルギー...

各チャクラの発する音 チャクラが響かせる音を記述しておきましょう。 そうすれば、 クリヤの技法で聴く音がどのチャクラなのか、 明確になりますし、正しく実践できているか、 自身の道標になるでしょう。     1.ムラダラ　根のチャクラ　尾骨 蜜蜂のブー...

クリヤプラナヤマの効用とは このエクササイズを通して、 プラーナが内在化していくことでしょう。 パタンジャリのアシュタンガ（八支則）の、 5番目のプラティヤハーラは、 この方法によって具体的に実行できます。 日本語で制感と訳されており、 多くの...

実践のポイント この実践で大事なのは、 各チャクラはスシュムナや、 ナディの中心に位置するということです。 一般に知られているチャクラの位置は、正確ではありません。 確かに、チャクラは内分泌腺と関係し、 胸のチャクラは心臓と深い関係があります...