2018年5月– date –

少しずつ技法を公開しています。   興味ある方は 一つ一つの技法をマイペースで実践してみてください。   ただし できればヨーガの先生にアドバイスをもらえる環境を 整えてくださいね。   伝統ヨーガは 哲学と瞑想 そして バランスのとれた生活が基本です...

マリア・ステファノ、ハリオス・エストロス、中野憲司著作です。 是非読んでみてください💚 unlimittedはプライム会員の方は無料でお読みになれます。 よろしくお願いします。☺️  新刊です 2023年9月発売されました。 ほか多数発売中です🎶 　    

日々のプラクティス   今までの技法の実践方法と 時間を表にまとめました。   クリヤの技法 レベル１ レベル２ ナディソダナ ３セットを３ラウンド ３セットを３ラウンド ウッジャイプラナヤマ １セット１０回を ３ラウンド １セット１０回を ３ラウンド ...

更新しました。 こちらのブログと並行して記事投稿しています。 是非読んでみてください。 そして一緒にインドにいこう！！☺️   brahman.hateblo.jp  

マハームドラの６つのバリエーション それでは早速実践していきましょう。   １.右足を引き寄せるマハームドラ 　マットやブランケットの上に座ります。 　骨盤を傾けないようにして、左右の臀部を地面につけます。 　まずは両足を抱えるようにして（日本...

クリヤヨガ の実践からの恵み クリヤヨガ をおこなえばおこなうほど、 効果が得られるのだ。 シャーマ・チャラン・ラヒリ（ラヒリマハサヤ大師）   それではレッスン２に進みましょう。   ファーストクリヤイニシエーションの クリヤプラナヤマを授かると ...

こちらのブログはヨーガとクリヤヨガ の 情報発信の場として 今後も記事更新します。   brahman.hateblo.jp   こちらのブログでは インドでの旅の様子 最新の旅事情を発信して行きます。 今後とも両ブログをよろしくお願いいたします😋  

昨年の9月から北インドに巡礼に行きました。 来年も行く予定です。 前半はリシケシからウッタラカシ そしてガンゴートリーからゴームクへと行きました。 リシケシから６時間くらいかけて シェアタクシーでウッタラカシに来ました。 そして ウッタラカシで...

アジュナ・チャクラとクセトラム アジュナ・ チャクラの前クセトラムは眉間の位置にあります。 この眉間の位置をクリヤヨガ では ブルマディヤと呼びます。 このチャクラは２つの花弁をもち 図のように真ん中に逆向きの三角形が存在します。 ヨギラジはこ...

健康的な生活にはポイントがある 私は１０代でヨーガに出会い 40年ほどこの世界に関わってきましたが 仕事は看護師をしてきました。   ご存知の方も多いと思いますが 看護の仕事は過酷です。 夜勤も多いときは月に１０回の時もありました。 １０回すると所...